退休之後，不必再日復一日的到公司上班，但也不再有人告訴你該站在什麼崗位，做出怎樣的安排。退休，是人生一個巨大的轉折，有人活得更精采燦爛，卻也有人頓失目標。該為退休做出什麼準備，才能活出精采的銀髮人生？
閉上眼睛，試著想像一下自己的暮年生活──四肢已經有點乏力，偶爾會忘記才剛拿起的茶杯放置哪裡，心中還有些事情掛記不下，卻不知到底所為何事；在回憶中努力翻找過後，才發現生命中的些許錯過，要在退休時找到從容自在的答案。
「人生走到最後，其實就是希望生命能夠圓滿。」弘道老人福利基金會執行長李若綺說道。在弘道老人福利基金會舉辦的活動中，總要先詢問長輩參與的原因。有人說，他只是害怕一個人，所以參加很多活動認識不一樣的夥伴；也有人說，人生到最後有機會就要抓住，老了之後也沒什麼好害怕或丟臉，但若沒有抓住，就什麼都沒了。
於是他們穿上一身勁裝，在腰包裡裝滿五顏六色的藥丸和補品，只為了在初春的早晨，從南到北駛過湛藍的天空；或者坐在電腦前，不斷複誦自己也不太明白的招式名稱，為了打贏一場電子競技，彼此呼喊支援和撤退。你想過上怎樣的銀髮人生？退休，讓我們再一次擁有力量重拾生命中的遺憾和錯過，並給予時間，讓我們從記憶中篩選出珍貴的回憶，而這也是銀髮一族退休後重新圓滿的機會。
走出3個轉折，重新尋找自我價值的定位
退休後，人們離開職場生涯，李若綺認為銀髮一族將會在這一階段遇見3種落差。第1種，出現「退休不難」的認知落差。在李若綺的經驗中，曾遇過部分銀髮族直到退休後才開始進行退休規劃，也在那時才驚覺，現有的退休準備距離渴望的生活有相當程度的距離，因此出現了對「美好生活」想像與現實落差的失落。
第2種，失去規律和目標的落差。退休前，每天生活總由公司來安排好：工作崗位、時程進度、上下班時間。日復一日，按表操課，讓人誤以為終其一生都有規律的目標等待執行。然而退休之後，外在制定的規定突然消失，不會再有人告訴退休的長輩該如何安排時間和生活。
李若綺建議民眾，在退休後盡早找到自己的「興趣和目標」。她認為：「人一旦有興趣，就會開始為生活規劃日程。反之沒有興趣和目標的人，很難做到自我的安排。」全臺灣有4,000多個社區照顧關懷據點，有許多長輩白天會來參加活動，或者去樂齡大學進修學習，但李若綺認為，即使到了那個場域，大多數也是由別人來安排一整天的作息。
最好的方式，還是讓自己在退休前就培養穩定的興趣，無論是學習樂器、沖泡咖啡，又或者投資理財，都是很好的醞釀。李若綺補充：「幫自己設定一個新目標，無論大小都可以，只要願意，甚至可以嘗試完成新的學業或體能的挑戰，例如登頂玉山。」為了達成目標，人們會開始著手規劃和訓練，過程中自然會多出了許多階段事務等待當事人動起來執行。
第三種，自我價值尋找的落差。退休前，人們很容易就在職場裡找到自己的定位和自我價值，渴求在工作中被主管認可、同事認可，很明確地知道自我價值的獲取管道在哪裡。然而，退休後隨著「規律生活」一起消失的，還有從職場中獲得的自我價值。李若綺表示：「志工、再就業，成為臺灣銀髮族群的退休生活的一大趨勢。人們利用過去職場所累積的經驗，以不同的方式回饋社會。」而最重要的，還是要讓銀髮一族看見自己所擁有的能力。
