臺灣約有30萬名長者為肌少症候群，與罹患失智症風險相當

       提重物力不從心、爬樓梯氣喘吁吁？這可能是因為肌肉量不足了！在高齡化的趨勢下，年紀增長隨之產生的健康風險愈來愈受到重視，其中肌少症是不少長者都會遇到的症狀，不僅會提高跌倒與骨折的機率，也會提高疾病的發生率與失能風險。

　　桃園醫院的衛教資訊指出，臺灣65歲以上的肌少症盛行率為7～10％，代表臺灣有近30萬名長者為肌少症族群，這與65歲以上失智症人口相當；而長庚醫院的統計資料顯示，美國及歐洲部分地區的肌少症盛行率，在60～70歲的長者約為5～13%，80歲以上則約為11～50%。

　　民眾除了養成正確的運動以及飲食習慣，以減少肌少症發生的機率外，也能在家做簡單的自行檢測，除了問卷調查外（4分以上有風險），也能透過測量小腿圍來評估（男性<34公分；女性<33公分有風險），若有肌少症風險應盡速就醫。同時也建議趁年輕時購足醫療與長照相關險種，當真的遇到需要照護的情況時，保險能成為一個堅實的依靠。