2022年全臺灣約有165萬人使用抗憂鬱藥物，連續17年提高

　　隨著資訊科技的進步，人與人之間的互動模式產生了相當大幅度的轉變，於工作上，作業模式有著更多的彈性，如採行遠端作業或混和工作模式，於社交上，許多人更傾向透過各式軟體溝通傳遞訊息。每一個人都有著比過往更多的獨處時間，當心理健康方面出現狀況時，如何正確應對，成為一門必修的課題。

　　根據衛生福利部的最新統計資料，2022年全臺灣共有165萬1,544人使用抗憂鬱藥物，當中男、女性分別為65萬7,339人及99萬4,205人，若以年齡分布來看，51歲以上使用人數就占全體近60%，顯見中高年齡族群更需重視心理健康。此外，臺灣抗憂鬱藥物使用人數已連續17年提高，與10年前（2012年）相比，使用抗憂鬱藥物者增加多達66萬8,054人。

　　而放眼國際，根據世界衛生組織（WHO）的資料顯示，全世界共約有2億8,000萬人患有憂鬱症，約占總人口3.8%，而女性的憂鬱症發生率比男性高50%左右，統計資料更指出全世界有超過10%的孕婦和剛分娩的婦女患有憂鬱症。

　　如何判斷自己是否有可能患有憂鬱症？社團法人臺灣憂鬱症防治協會指出，目前診斷憂鬱症的標準共有9個症狀，若至少符合其中5個以上，時間持續超過2週，就有可能患有憂鬱症。這些症狀類別包括：

1.憂鬱情緒
2.興趣與喜樂減少
3.體重下降（或增加）
4.失眠（或嗜睡）
5.精神運動性遲滯（或激動）
6.疲累失去活力
7.無價值感或罪惡感
8.無法專注、無法決斷
9.反覆想到死亡，甚至有自殺意念、企圖或計畫。

　　若已經意識到自己有心理健康方面的問題，一定要積極面對、透過專業管道尋找解方。此外，也建議民眾趁自己身心健康之時提前規劃好風險保障，避免當疾病上門時，沒有足夠的底氣應對。