美國不健康餘命高達13.5年，臺灣亦有9年

　　臺灣於2025年正式邁入超高齡社會，65歲以上長者於社會中占比超過20%，且此數字仍不斷攀升。與此同時，根據內政部資訊，2024年臺灣平均餘命則來到80.77歲，其中男性77.42歲、女性84.30歲；若與聯合國公布2024年全球平均壽命比較，臺灣男、女性平均壽命分別高於全球平均水準6.7歲及8.3歲。

　　當高齡與長壽成為常態，民眾也更重視老後健康的品質，逐漸從追求「活得久」轉為渴望「活得好」，健康平均餘命的概念愈發受到重視。所謂健康平均餘命，是指身體健康、不需依賴他人協助的預期平均壽命，而其與平均餘命的差距則為不健康餘命。

　　根據「PRIDE政策研究指標資料庫」的統整資訊，2024年健康平均餘命排名前3名的國家分別為香港、日本、新加坡，其民眾的健康平均餘命分別為75.6歲、73.6歲、73.5歲，而臺灣則為71.4歲，排名第12名，在亞洲地區排名第5，但與鄰近的日本、新加坡及韓國（72.9歲）相比，仍有一定成長空間。

　　聚焦臺灣數據，臺灣民眾的不健康平均餘命則為9年，若以平均餘命80.77歲來估算，9年意味著有超過11%的人生要在病床上或是需要人照護的情況下度過。

　　對照歷年數字，臺灣2015～2024年之健康平均餘命統計中，2020年最高，達72歲；2022年最低，為70.9歲；2014～2023年之不健康平均餘命統計中，2014年最低，僅有8年，2021年則為最高，為9.4年。可以看出，疫情對兩者都造成不小的影響。

　　高齡化趨勢不可逆，我們更不可能阻止自身老去，建議民眾除了養成健康的生活習慣，盡可能減緩身體老化外，也要適時檢視老年的健康風險是否已透過保險轉嫁。及早正視老年健康議題並開始準備應對之策，才不會等到身體亮起紅燈時，手忙腳亂地與焦慮共舞。