臺灣缺乏規律運動習慣者高達66.8％，為第4大死亡危險因子

根據教育部體育署二○一七年「運動現況調查」顯示，國人13歲以上每週規律運動比率，雖已從二○○六年的18.8％，上升至二○一七年的33.2％（男性35.6％，女性30.9％），但缺乏規律運動習慣比率仍高達66.8％，顯見臺灣規律運動人口比率仍待提升。若以年齡區分，40～49歲年齡層規律運動比率最低。

世界衛生組織（WHO）指出，靜態生活是造成死亡的10大原因之一，有超過200萬死亡人數可歸因於缺乏運動習慣，世界上約4分之1的成人及8成以上的青少年身體活動量不足，影響民眾健康並造成公共衛生問題。

身體活動不足已成為影響全球死亡率的第4大危險因子，每年有6％的死亡率與身體活動不足有關，僅次於高血壓（13％）、菸品使用（9％）及高血糖（6％）之後。國家衛生研究院溫啟邦教授研究發現，與不運動的人相比，每天運動十五分鐘（每週約九十分鐘）可以延長三年壽命。

身體活動不足亦會提高罹患乳癌、大腸癌、糖尿病與心臟疾病的機率。

鑑於上述風險，我們應從年輕時就保持運動習慣並及早規劃足夠的保障，如癌症險、醫療險、重疾險、意外險等保障，以因應運動量不足帶來的傷害或疾病，避免日後不符合投保資格外，也無法對自己和家人負責。